Poireau

 Endive

 Carotte

Pomme de terre

Courgette

Chou-fleur

Champignons

Brocoli

Mâche

Asperge

Oignon  Jaune

Chou de Bruxelles

Potiron

Feuille de chêne

 

 

 

Asperge

Beaucoup de fibres, des minéraux (potassium, phosphore, magnésium) et des vitamines A et C, concentrées dans les pointes.

25 kcal / 100g

 

 

 

 

 

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