Poireau

 Endive

 Carotte

Pomme de terre

Courgette

Chou-fleur

Champignons

Brocoli

Mâche

Asperge

Oignon  Jaune

Chou de Bruxelles

Potiron

Feuille de chêne

 

 

 

Brocoli

200g suffisent pour couvrir les besoins quotidiens en vitamine C. Il est aussi riche en potassium. Fragile, il se consomme sitôt acheté.

27 kcal / 100g

 

 

 

 

 

 

 

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